🎯 Ден 2 от Академия за физическо и емоционално здраве за младежи на 1 юни 2025 г. в София – баланс между тяло и ум, движение с осъзнатост и емоции с разбиране!

✨ Започнахме деня заредени с енергия и позитивизъм благодарение на Виктор Спиров, специалист кинезитерапевт, който ни показа, че грижата за тялото е първата стъпка към грижата за себе си.
🧘‍♂️ Участниците се включиха в:

🔹 Сесия с Виктор за представяне на ползите от физическата активност за здравето на младия човек и формирането на устойчиви здравословни навици чрез упражнения за физическа култура
🔹 Мобилизиращи упражнения за стойка, сила и гъвкавост
🔹 Практики за дълбока релаксация и освобождаване от натрупано напрежение
🔹 Дихателни упражнения и разтягане за хармония между тялото и съзнанието

🧠 Следобедът беше изцяло посветен на емоционалното здраве, воден от топлия и вдъхновяващ психолог Ана Баждарванова. Тя ни поведе в едно истинско вътрешно пътешествие:
💬 Разпознахме емоциите си, научихме как да ги приемаме и овладяваме
🌬️ Практикувахме дихателни техники и визуализации
🌈 Говорихме открито и се свързахме по нов начин – със себе си и с другите

💚 Академията доказа още веднъж, че здравето е комбинация от движение, осъзнатост и подкрепа. Денят завърши с вдъхновение и новооткрити лични ресурси за справяне с ежедневния стрес и предизвикателства!

Проект „Младежка активност и здравословен ритъм“ с рег. № НПМ-2-005-ТО4/2025 се изпълнява от Сдружение Бадминтон клуб „РАКЕТ СПИЙД“ съгласно Договор с рег. № 25-00-7/14.05.2025 г., финансиран от Министерство на младежта и спорта в рамките на Национална програма за младежта (2021 – 2025) за 2025 г. Съдържанието на документа, във всяка форма и на всякакъв носител, е отговорност на Сдружение Бадминтон клуб „РАКЕТ СПИЙД“