🎯 Ден 1 от Академия за физическо и емоционално здраве за младежи на 31 май 2025 г. в София: Здравословни навици в действие – от чинията до залата!

🥦 Сутринта стартирахме силно със сесия по здравословно хранене, водена от невероятната доц. д-р Росица Попова – специалист диетолог с над 21 години медицински опит и страст към създаване на устойчиви хранителни навици. Тя участва активно в кампании за борба с хранителни поведенчески разстройства, провежда научни разработки в областта на хроничната малнутриция, извършва прегледи и осъществява диетологични консултации и лечение на деца и възрастни пациенти с наднормено и поднормено тегло, както и с метаболитни нарушения. Участниците научиха:
🔸 Какво означава балансирано хранене
🔸Кои са митовете и фактите за диетите
🔸 Как се чете етикет на храна и какво да избягваме в готовите храни
🔸 Как да планираме своето дневно меню без стрес
👉 Всичко това – поднесено с практични примери и дискусия лице в лице!

🏸 Следобедът беше зареден с енергия и движение!
Под надслова „Игра и движение с мисъл“, младата и вдъхновяваща треньорка Мария-Магдалена Василева в Бадминтон клуб „Ракет Спийд“ запозна участниците с:
✅ Ползите от бадминтона и ракетните спортове за тялото и психиката
✅ Как спортът изгражда навици, самодисциплина и самоувереност
✅ Практически упражнения, групови игри и много смях в залата!

С Мария-Магдалена младежите откриха, че бадминтонът не е просто игра. Той е скорост, концентрация, забавление и отборен дух, а кортът е място за вдъхновение и позитивна енергия!

💬 А ние се убедихме в едно – здравето е мисия, но и удоволствие, когато си част от такава мотивирана и позитивна младежка общност!

#АкадемияЗдраве #АктивниМладежи #МладежкаАктивност #ЗдравословенРитъм #МисияЗдраве #ЖивейАктивно #ФизическоЗдраве #ПсихичноЗдраве #ЕмоционаленБаланс #МинистерствонаМладежтаиСпорта #НационалнаПрограмазаМладежта #ММС #НПМ #ПрограмаМладеж #БадминтонКлубРакетСпийд #РакетСпийд

Проект „Младежка активност и здравословен ритъм“ с рег. № НПМ-2-005-ТО4/2025 се изпълнява от Сдружение Бадминтон клуб „РАКЕТ СПИЙД“ съгласно Договор с рег. № 25-00-7/14.05.2025 г., финансиран от Министерство на младежта и спорта в рамките на Национална програма за младежта (2021 – 2025) за 2025 г. Съдържанието на документа, във всяка форма и на всякакъв носител, е отговорност на Сдружение Бадминтон клуб „РАКЕТ СПИЙД“